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L'EMDR : une thérapie brève validée scientifiquement
Sa découverte aux Etats-Unis
Sa découverte aux Etats-Unis
« L'EMDR permet au cerveau de faire ce qu'il est censé faire naturellement : se guérir » Francine Shapiro
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro à la fin des années 1980. Initialement conçue pour traiter les troubles de stress post-traumatique (TSPT), l'EMDR est aujourd'hui utilisée pour une variété de problèmes psychologiques. Cette thérapie repose sur l'idée que les souvenirs traumatiques peuvent être retraités par le cerveau pour réduire leur impact émotionnel.
L'EMDR est une approche intégrative qui combine des éléments de diverses thérapies, incluant des aspects cognitivo-comportementaux et des techniques de gestion du stress.
De nombreuses études ont démontré son efficacité pour réduire les symptômes du TSPT et améliorer le bien-être émotionnel des patients.
Francine Shapiro a découvert l'EMDR de manière assez fortuite en 1987. Alors doctorante en psychologie, elle se promenait et ruminant des pensées perturbantes, elle a remarqué que ses angoisses diminuaient lorsqu'elle bougeait rapidement les yeux de gauche à droite, en balayant le paysage du regard.
Intriguée par ce phénomène, elle a ensuite expérimenté cette observation sur elle-même puis avec des amis et des étudiants, constatant une réduction de la charge émotionnelle liée à leurs pensées négatives.
Cette expérience a été le point de départ de ses recherches. Elle a alors choisi comme sujet de thèse "la désensibilisation du traumatisme par les mouvements oculaires" et a commencé à utiliser cette technique sur un groupe de personnes. L'efficacité qu'elle a observée l'a menée à développer un protocole structuré, aboutissant à la thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) telle que nous la connaissons aujourd'hui. Elle a ensuite publié ses premières recherches en 1989.
Francine Shapiro
L'introduction de l'EMDR en France
L'introduction de l'EMDR en France
« L'EMDR est une voie royale pour se libérer des traumatismes passés. » David Servan-Schreiber
L’EMDR a été introduite en France dans les années 1990, peu de temps après son développement aux États-Unis par Francine Shapiro en 1987. Cette approche thérapeutique novatrice a connu un essor important grâce au psychiatre David Servan-Schreiber, qui en a été l’un des principaux diffuseurs dans le monde francophone.
Dans son livre à succès Guérir (2003), David Servan-Schreiber a popularisé l’EMDR auprès du grand public, en insistant sur son efficacité dans le traitement des traumatismes psychiques. Il a contribué à la reconnaissance de cette méthode en France, tant auprès des professionnels de santé que du grand public, en la présentant comme une technique fondée sur les capacités naturelles du cerveau à se réguler et à se réparer.
Aujourd’hui, l’EMDR est largement pratiquée en France et reconnue par la Haute Autorité de Santé (HAS) pour le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
L'EMDR, Accélérateur de Résilience
L'EMDR, Accélérateur de Résilience
« Un traumatisme n'est pas une destinée. » Boris Cyrulnik
Selon Boris Cyrulnik « un traumatisme n’est pas une destinée ». Ce message fondateur a profondément changé la manière dont on considère la souffrance psychique : le passé ne condamne pas l’avenir, à condition que la personne soit accompagnée, écoutée, et qu’elle trouve du sens à ce qu’elle a vécu.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) incarne parfaitement cette vision. Méthode thérapeutique validée scientifiquement, elle ne cherche pas à faire oublier le traumatisme, mais à le retraiter pour qu’il cesse d’envahir le présent. En favorisant une forme de "digestion émotionnelle", l’EMDR permet à l’individu de retrouver du lien avec soi-même et avec les autres, éléments essentiels dans le processus de résilience décrit par Cyrulnik.
Si Boris Cyrulnik ne pratique pas l’EMDR lui-même, sa pensée a largement inspiré et soutenu les approches thérapeutiques centrées sur la personne, l’attachement, l’histoire de vie et la narration de soi – des dimensions centrales dans un accompagnement en EMDR.
L'EMDR : Une Révolution Thérapeutique Reconnue, de la Découverte aux Recommandations Officielles
L'EMDR : Une Révolution Thérapeutique Reconnue, de la Découverte aux Recommandations Officielles
L'histoire de l'EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est celle d'une découverte fortuite qui a évolué pour devenir une approche majeure et scientifiquement validée dans le traitement des traumatismes. Son essor et sa reconnaissance sont le fruit d'un cheminement rigoureux, salué par des figures éminentes de la psychologie et de la psychiatrie comme David Servan-Schreiber et Boris Cyrulnik.
Genèse d'une Méthode Innovante (1987)
C'est en 1987 que l'EMDR voit le jour, grâce à la psychologue américaine Francine Shapiro. Au cours d'une promenade, alors qu'elle ruminait des pensées perturbantes, elle observa une diminution notable de leur intensité en effectuant des mouvements oculaires rapides et spontanés. Intriguée par cette connexion inattendue entre les mouvements des yeux et la réduction de l'angoisse, elle décida d'explorer cette observation en cabinet. Cette intuition fondatrice marqua le début des recherches qui allaient donner naissance à l'EMDR.
De la Recherche à la Reconnaissance Internationale : Une Preuve par l'Efficacité
Très rapidement, Francine Shapiro s'attela à la structuration d'un protocole thérapeutique précis, testant l'efficacité de l'EMDR sur des personnes souffrant de traumatismes psychiques. Dès les années 1990, des études scientifiques rigoureuses commencèrent à démontrer la capacité de l'EMDR à réduire significativement les symptômes du stress post-traumatique (TSPT).
Cette efficacité prouvée a mené à une reconnaissance mondiale majeure. En 2003, l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) a officiellement reconnu et recommandé l'EMDR comme traitement efficace pour le TSPT. L'année suivante, en 2004, les Départements américains de la Défense et des Anciens Combattants l'ont intégré dans leurs recommandations, témoignant de sa pertinence face aux traumatismes de guerre. Aujourd'hui, l'EMDR est un outil essentiel pour les ONG humanitaires, déployé dans la gestion des crises les plus profondes – qu'il s'agisse des conséquences d'attentats, de guerres ou de catastrophes naturelles – prouvant sa pertinence et son efficacité dans des contextes de souffrance extrême.
L'EMDR en France : Une intégration progressive et officielle
L'EMDR en France : Une intégration progressive et officielle
L'EMDR a fait son apparition en France au cours des années 1990, grâce à des professionnels pionniers ayant eu la chance de se former directement aux États-Unis. Initialement peu connue, cette approche innovante a, comme toute nouvelle thérapie, suscité des interrogations.
Un tournant décisif fut la création, en 2002, de l'association EMDR France, affiliée à l'EMDR Europe Association. Cette structure a joué un rôle crucial en assurant une formation rigoureuse des praticiens et en veillant au respect d'une éthique professionnelle stricte. Cette organisation a préparé le terrain à une reconnaissance institutionnelle majeure : en 2013, la Haute Autorité de Santé (HAS), l'instance de référence en France, a officiellement recommandé l'EMDR comme traitement de première intention pour le TSPT chez l'adulte. Cette validation a eu un impact capital sur son développement et son acceptation au sein de la communauté thérapeutique française, incitant de plus en plus de psychiatres, psychologues et psychothérapeutes à se former à cette approche.
Aujourd'hui : Une Thérapie Brève, Humaniste et Intégrative au Cœur du Soin
Aujourd'hui : Une Thérapie Brève, Humaniste et Intégrative au Cœur du Soin
De nos jours, l'EMDR est largement pratiquée en France, non seulement dans les cabinets privés, mais aussi au sein d'institutions publiques (hôpitaux, Centres Médico-Psychologiques - CMP) et d'associations. Son champ d'application s'est considérablement élargi bien au-delà du seul TSPT. Elle est désormais utilisée avec succès pour traiter un éventail de troubles incluant les phobies, l'anxiété, les deuils complexes, certaines douleurs chroniques et les troubles de l'attachement.
L'EMDR est passée d'une découverte intuitive à une thérapie reconnue, structurée et profondément efficace. Comme l'a si bien exprimé le regretté David Servan-Schreiber, l'EMDR est une "voie royale pour se libérer des traumatismes passés", offrant un moyen puissant de "digérer des expériences douloureuses qui, autrement, resteraient figées". Elle résonne également avec la pensée de Boris Cyrulnik, selon laquelle "un traumatisme n'est pas une destinée". L'EMDR offre concrètement aux individus les outils pour mobiliser leurs ressources internes et construire leur résilience face aux épreuves, en leur permettant de "métaboliser" les blessures du passé et de "repartir autrement". Continuellement enrichie par des recherches cliniques solides et une éthique rigoureuse, l'EMDR demeure une approche globale, profondément humaine et orientée vers une guérison durable.
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