Tu sais, à l'intérieur de nous, c'est comme s'il y avait un petit monde magique rempli de sentiments ! Parfois, on se sent tout léger et joyeux, parfois on a un petit peu peur, ou alors on est en colère.

Un monsieur très malin, qui s'appelait Robert Plutchik, a eu une super idée. Il a dessiné une sorte de grande fleur ou de roue colorée pour nous aider à comprendre toutes ces émotions. Il a appelé son dessin : la Roue des Émotions !

Les Couleurs des Sentiments

Imagine cette roue. Chaque "pétale" ou chaque couleur sur la roue, c'est une émotion de base que l'on peut ressentir :

• 🌟 La joie : Quand tu es heureux, que tu as envie de rire et de sauter !

• 🔥 La colère : Quand tu es fâché, que tu as envie de crier ou de taper du pied.

• 🌊 La tristesse : Quand tu as de la peine, que tu as envie de pleurer.

• 🌀 La peur : Quand tu te sens en danger ou que tu es inquiet.

• 🧲 La surprise : Quand il se passe quelque chose d'inattendu, de chouette ou de bizarre !

• 🍀 Le dégoût : Quand quelque chose te répugne, que tu n'aimes pas du tout.

• 🛡️ La confiance : Quand tu te sens en sécurité, que tu fais confiance à quelqu'un.

• 🎈 L'anticipation : C'est quand tu attends quelque chose avec impatience (comme Noël !) ou avec un peu d'inquiétude.

Ta Boussole Intérieure

La Roue des Émotions, c'est comme une boussole magique pour ton cœur. Elle t'aide à comprendre ce que tu ressens et à mettre un mot dessus. Et quand tu sais ce que tu ressens, c'est plus facile d'en parler à tes parents, tes amis ou ton maître/maîtresse.

Alors, la prochaine fois que tu ressens quelque chose de fort à l'intérieur de toi...

💬 Demande-toi : "Où est-ce que je me trouve sur ma roue des émotions en ce moment ?"

Et n'oublie jamais : toutes les émotions sont utiles, même celles qu'on n'aime pas trop. Elles sont là pour te donner des informations et t'aider à grandir. 🌱